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我们个人的工作生活中，应当学会“推迟满足感”，尽量多做那些“半衰期”够长的事，这样我们的人生才会更有内涵、更有质量，就算是慢一点又何妨呢？
这是我恢复「日更」的第五十六篇文章，聊一下 “短期与长期”。
在今天的培训课程上，一位经济学专家帮助我们分析了当前经济与改革的形势。他提到了一对关系「短期与长期」。
提出这对关系的背景是，中国经济增长进入了新常态，当增速放缓的时候，大家突然变得不太高兴甚至有些不能适应。于是出现了两派观点，其中一派认为，中国现在经济进入了相对低迷的状态，应当利用一些短期手段进行刺激；而另一派则认为，不能因为对短期问题的过度关注，而影响长期问题的解决。
老师打了一个形象的比方，就像一个运动员在参加跑步比赛，如果他用短跑的方式去跑马拉松，那么他的身体一定支撑不住这样高强度的运动，最终会出现问题。
中国就像是刚刚那个冲刺的运动员。当前中国经济增长的模式，已经从过去的高速模式进入到现在的平稳模式，要适应这种新常态，就需要调整好心态和状态。
其实这对概念是西方经济学中根据在一定时期内生产要素是否可以随产量变化而调整，划分出了短期和长期。短期增长，通常依靠投资、消费、出口等需求侧来拉动；而长期增长则主要依靠人口、资本、资源、结构、制度、技术等供给侧来保障。
事实上，今天中国讲的供给侧改革主要就是指关注长期，强化在供给侧的推力，是一种对过去依靠需求侧刺激的反思。
治国如此、治企如此，就算是打理我们的人生也是相同的道理。
《少有人走的路》中提到关于「自律」的第一条就是“推迟满足感”。推迟满足感，主要是指不贪图眼下的安逸，而是先面对痛苦并忍受，再解决问题和享受。有点类似于小时候爸妈教过我们的：先苦后甜。
拥有了“推迟满足感”的能力，往往也就具备了着眼长远而非短期刺激的本领。
举个例子，周末在家你可以选择看一部电影、约朋友逛街、或者干脆躺在床上玩儿手机；也可以选择读一本心仪已久的书、完成一件想做却一直没有做完的工作、或者找个健身房来一次身体大冒险。第一种选择可以让你在短时间内获得充分的愉悦，但从长远来看基本上是没有什么作用的；而第二种选择虽然看上去有些费劲，却能让你在更长的时间段内得到进步。
万维钢老师是这样解读“打游戏的内在机制”的，打赢一场仗，经验值立即上升，战利品立即到手。这种正反馈一旦运行起来，只有人的生理极限才能限制他们，游戏公司正是利用了这种即时正反馈让玩家深陷其中而不能自拔。
玩游戏是典型的“短期行为”，与之相反的是，长期行为指的就是那些对抗即时满足感的动作。尽管无法马上获得满足感的反馈，但可以从实现更长远的目标去验证行动的价值。
《精进》作者采铜提到过一种「可实现的成功学」，他认为当我们评价一个事情值不值得去做、应该花多少精力去做的时候，应该抛弃单一的视角，而是分从两个不同的维度来看，一是该事件将给我带来的收益大小（认知、情感、物质、身体方面的收益皆可计入），即「收益值」；二是该收益随时间衰减的速度，我称为「收益半衰期」，半衰期长的事件，对我们的影响会持续地较久较长。
半衰期是个物理学概念，指的是一个放射性同位素的放射性原子衰变至原来数量的一半所需的时间。半衰期越短，代表其原子越不稳定，每颗原子发生衰变的机会率也越高。其实这套理论的核心就是鼓励人们多去从长远考虑，做对未来有益但不一定可以立即生效的事，也就是我们常说的长期行为。
说了这么多，落实到我们个人的工作生活中，应当学会“推迟满足感”，尽量多做那些“半衰期”够长的事，这样我们的人生才会更有内涵、更有质量，就算是慢一点又何妨呢？
人生本来就是一场马拉松，我们又何必要着急百米冲刺呢？
以上就是今天要分享的日更内容，祝你每日精进。
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句
所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
——《少有人走的路》
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