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大部分人缺乏上升通道，又没有发泄出口。于是选择互不尊重、互不信任、互不理解、互无耐心。
这是我恢复「日更」的第五十二篇文章，聊一下 “愤怒”。
不知道从什么时候开始，我们比以前易怒了。很多时候，我们心中郁结的暴戾之气久久挥之不去。无论是在互联网上还是现实生活中，矛盾双方一旦开撕，往往一发不可收拾。
越是中过的不好的人，戾气就越重，他们要么成为网络上的喷子，要么成为现实生活中的愤青（中、老）。
为什么会有越来越多的戾气呢？一方面，现代生活节奏相比以前快了很多倍，人们面临的工作和生活压力也是成倍增长，大部分人需要心理安慰却找到不到合适的出口；另一方面，悬殊的贫富差距带来的阶层板结愈加严重，容易形成价值导向单一、竞争秩序紊乱的现象。
媒体们总在争相播报千奇百怪的恶性事件，让人们产生某种严重的社会秩序倒退的错觉。经济快速发展，社会道德体系却明显滞后，民众要么选择麻木不仁地享受“奶头乐”，要么清醒愤怒地与世界格格不入。
大部分人缺乏上升通道，又没有发泄出口。于是选择互不尊重、互不信任、互不理解、互无耐心。
但即便如此，我们还是应当从自己做起，尽可能地减少“戾气”的排放，至少别再给这个世界增加负能量了。那么，如何在充满戾气的环境中保持优雅？
1.坦然面对自己的愤怒
每个人都会愤怒，这很正常。不可理喻的上司、搬弄是非的同事、随时吐槽的客户、无理取闹的损友，甚至是从不相识的路人，他们的某个举动、某个表情或者某句话语说不定就刺穿了我们的耐心，引发了愤怒。
但这时是选择勇敢回怼还是沉默以对就考验我们的修养了。不管如何应对，最起码的应当建立起管理负面情绪的能力和意识。应当控制好自己的情绪，通过正确的方式、正当的渠道宣泄出去，运动、和朋友谈心都是不错的选择。
记住，每个人都有充满负能量的时候，但是没有任何人应该为你的低迷买单。
2.让善良带点儿锋芒
古话说“小不忍则乱大谋”，但人是无法永远克制自己的情绪忍下去的。在面对一些原则性的问题、涉及基本底线的问题时，不能因为“退一步海阔天空”就无休止地退下去。用有涵养的愤怒告诉一些人，什么是你的底线。人性有黑暗的一面，想要保护自己，你的善良必须带点锋芒。
我们不主动惹事，但也绝不怕事。如果有人主动伤害，不要害怕当场对峙，必须争取最光明正大的方式，让正义的阳光刺穿那些图谋不轨的人。
值得深思的是，我们总是对陌生人宽容，却对自己的亲人凶狠。这显然是大错特错的，在我们的潜意识里，亲人是会原谅我们所有的过错的，但陌生人则不会。所以，我们常常会善待陌生人，却对家人恶语相向。但请记得，这个世界上最值得你温柔对待的，恰恰是你身边最亲近的人。
3.从更高处看今天的得失
在“002号知识发布会”上，罗振宇说到——
宇宙中的星星比地球上的沙子都多，比地球上有史以来出现过的所有人说过的所有的话，其中所有的字所有的音节都多。
当我们得知的渺小，或许就不再会纠结于眼前的烦忧了吧。小时候，我们弄坏了心爱的玩具，能哭大半天；再大一些，我们考试成绩不理想，吓得不敢回家；长大了，领导的一句批评，让自己惴惴不安。
问问自己，这到底有多么大不了。认知能力体现在哪？它可以让我们自由切换坐标系，重新找到我们在世界中的位置。我们在工作和生活中遇到挫折，需要从更高视角、更高维度来审视自己，你感受到的不会是渺小，只能是自由。
王小波说：“人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。”
事实上，困难就是一种生命过程。愤怒只不过是在这过程当中的情绪宣泄，作为普通人这再正常不过了。只不过，我们更应当关注的是让自己的心强大起来，让自己的实际能力强大起来，使自己能够解决问题，化解危机，根除痛苦的根源。这才是消除戾气、保持优雅的秘诀。
以上就是今天要分享的日更内容，祝你每日精进。
今
句
怕什么真理无穷，近一寸有近一寸的欢喜。
——胡适
“